shangrila-tanssimatka-1920px

Shangri-La’n Välimeren tanssi- & treenimatka syyskuussa 2022!

Miten olisi turkoosi meri, kuuma hiekka ja viileä juoma kädessä? Pool-side hengailua, hyvää ruokaa, ja vielä viikko aikaa päästä kesämekot nauttimaan auringosta? Sekä kirsikkana kakun päällä päivittäisiä treenejä meidän kanssamme! Lähde mukaan Studio Shangri-La’n Välimeren tanssi- &treenimatkalle burleskikabareen kimaltelevaan maailmaan, joka virkistää sekä kehoa, että mieltä!

Tämä matka järjestetään yhteistyössä Studio Shangri-Lan ja matkatoimisto Nazarin kanssa:  Su 18.9.- Su 25.9.2022, Hotel Pegasos Resort, Incekum, Turkki 
LUE LISÄÄ MATKASTA TÄÄLTÄ: http://studioshangrila.fi/fi/shangri-lan-tanssimatka/ 

1.5.2022
InShot_20220414_155950306

Kevättreenilauantai 21.5.: Burleskitanssi!

Tervetuloa toukokuiseen treenilauantaihin – lisäsimme kalenteriin pari ekstratuntia ihan kevään kunniaksi! Klo 13-14 on luvassa avoimen tason burleskitanssitunti Tinker Bellin ohjaamana. Tervetuloa siis niin uudet kuin vanhatkin oppilaat, luvassa jotain iloista, hikistä ja hauskaa! Varaa paikkasi tunnille varauskalenteristamme – et tarvitse aiempaa kokemusta burleskista! Kevään tanssikautelaiset voivat myös tulla tälle tunnille korvaamaan poissaoloja omilta tunneilta. Jos haluat ostaa tunnin etukäteen verkkokaupastamme löytyy se täältä!

25.4.2022
InShot_20220414_155555237

Kevättreenilauantai 21.5.: Seasonal Yoga

Tervetuloa toukokuiseen treenilauantaihin – lisäsimme kalenteriin pari ekstratuntia ihan kevään kunniaksi! 

Klo 12-13 Ruska ohjaa Seasonal Yogan kevään flow-tunnin. Varaa paikkasi tunnille varauskalenteristamme – et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta! Kevään tanssikautelaiset voivat myös tulla tälle tunnille korvaamaan poissaoloja omilta tunneilta. Jos haluat ostaa tunnin verkkokaupasta jo etukäteen, löytyy se täältä!

 

25.4.2022
101-pieni

Burlesque 101 la 21.5.!

Studiolla pidetään vielä yksi Burlesque 101-kurssi ennen kesää: Lauantaina 21.5. klo.15:00-16.45 olet erittäin tervetullut osallistumaan burleskin alkeis-intensiivikurssillemme!
Lisäinfoa 101-kurssista löydät: http://studioshangrila.fi/fi/erikoiskurssit/burlesque-101/
Kurssin löydät verkkokaupasta: https://holvi.com/shop/studioshangrila/section/burleskikurssit/

13.4.2022
277250793_5081519525243593_6823530663855067797_n

Ilmajoogan introkurssi – Introduction to Aerial Yoga, 7.5

Lauantaina 7.5.2022 klo 11:30 – 13:30 pääset rauhassa tutustumaan ilmajoogaan joogaohjaaja Ale Sánchez-Soton opetuksella kahden tunnin intro-kurssilla. Kurssin hinta on 44€. Paikkoja on rajoitetusti, max. 6 hlö. Opetuskieli englanti.

On Saturday May 7, from 11:30 am- 1:30 pm you have the chance to join this 2 hour thorough introduction class to Aerial Yoga, held by yoga instructor Ale Sánchez-Soto. The max. student capacity 6 persons. The class is held in English.
Lue lisää ilmajoogakurssista / read more about the workshop:
Introduction to Aerial Yoga

23.3.2022
Screenshot 2022-03-15 at 21.18.12

Mve-laitepilates lisätunti maanantaisin

Hyviä uutisia: lisäsimme kalenteriin yhden Mve-pilatestuolitunnin lisää maanantaisin klo 19:15-20:15!
Tunnille otetaan max. 5 oppilasta. Oman paikkasi tunnille varaat: https://vello.fi/studioshangrila

21.3.2022
burleski-balanssi2022-urlilla

Studio Shangri-La Nummelassa 5. sekä 26.3.

Burleskikoulu Studio Shangri-La & The Shangri-La School of Showgirls vierailee Nummelan Balanssissa!

Kahden tunnin tiiviskurssin aikana harjoitelemme burleskitanssitekniikkaa, teemme burleskiliikkeitä tukevia kehonhuoltoharjoituksia, sekä kaikille tasoille sopivaa burleskikoreografiaa. Tiiviskurssien taso on avoin; jokainen osallistuja voi työskennellä oman tasonsa mukaan. Tule mukaan hiomaan osaamistasi, oppimaan uutta, ja pitämään hauskaa!

Kurssikerrat ovat:
la 5.3. klo 12:30-14:30
la 26.3. klo 12:30-14:30

Voit osallistua tiiviskursseille kokonaisuutena, tai erikseen.
Yhden tiiviskurssin hinta on 44€
Molemmat kurssikerrat yhteishintaan 82€

Ilmoittautumiset suoraan verkkokaupan kautta: tinyurl.com/balanssiburleski
Mikäli haluat maksaa liikuntaeduilla, voit tehdä näin oman edun sovelluksen kautta. Ole tässä tapauksessa yhteydessä meihin info@studioshangrila.fi

28.2.2022
tuoli-swan

Laitepilates: Mve-chair introtunti 6.3.

Tule mukaan tutustumaan laitepilatekseen ja Mve-tuolin käyttöön sunnuntaina 6.3. klo. 14:00-15:45! Introkurssilla tutustutaan rauhassa pilateksen perusperiatteisiin sekä tuolin turvalliseen käyttöön. Tuolilla työskentely on haastava, mutta palkitsevaa – ja myös hauskaa! Laitteessa on jousivastus. Harjoitukset tehdään istuen, maaten sekä seisten kaikissa suunnissa – kyseessä siis varsinainen kokovartalotreeni.  Tuolin kanssa treenaaminen vahvistaa kehoasi ja auttaa korjaaman vartalon epätasapainot.

Pilateslaitteet ovat olennainen osa pilates-menetelmää. Mve-tuoli (maximum versatile exercise) on Peak Pilates-valmistajan modernimpi versio Joseph Pilateksen klassiesta wunda/low chair-tuolista. Pilateksen matto- ja laitetyöskentely tukevat hyvin toisiaan, mutta voit hyvin osallistua kurssille ilman aiempaa kokemusta pilateksesta.
Kurssin hinta on 38€. Kurssi maksetaan etukäteen, ja kurssipaikka varmistuu maksun yhteydessä – klikkaa itsesi mukaan verkokaupan kautta: https://holvi.com/…/jooga-pilates-kehonhuoltokurssit/ , tai ilmoittaudu ja maksa kurssi suoraan studiomme varausjärjestelmästä.  Jos haluat maksaa kurssi liikuntaeduilla, teet niin oman etusi sovelluksen kautta, ja laitat meille sähköpostia perään info@studioshangrila.fi.

Tunnille tullaan normaaleissa liikuntavaatteissa. Voit olla paljain jaloin (pesethän jalat ennen tuntia), tai varvas-sukilla joissa on liukuesteet.

21.2.2022